Фитнес-диагностика: познакомьтесь со своим телом

Пройди фитнес-диагностику в фитнес-клубе С.С.С.Р на Можайке.

Реклама здорового образа жизни, программы фитнес-тренировок, которыми можно заниматься дома — все это создает впечатление, что изменить свою фигуру можно быстро и легко. Однако, может случиться так, что после нескольких месяцев изнурительных нагрузок, человек не только не получает желанную фигуру, но и чувствует себя значительно хуже. И тогда приходит понимание, что каждый организм индивидуален и, перед тем, как начать заниматься спортом, его нужно изучить лучше. Для этого существует фитнес-диагностика, пройти которую можно в одной из сети фитнес-клубов С. С. С. Р.

Корреспондент «ОИ» встретился с врачом-диагностом фитнес центра «С. С. С. Р на Можайке» Георгием АХНАЗАРЯНОМ, чтобы узнать о диагностике подробнее.

Георгий, зачем проходить фитнес-диагностику?

— Прежде всего для того, чтобы по результатам теста можно было составить оптимальную программу тренировок, избежать перенапряжения и несчастных случаев, а также продемонстрировать клиенту реальный прогресс его физического состояния в результате занятий фитнесом. Благодаря периодическому фитнес-контролю, врач может порекомендовать вам воздержаться от тех или иных тренировок, особенно при сердечных патологиях, снизить нагрузку при пограничном состоянии организма. Главная цель тестирования — разработать индивидуальную систему тренировок, подходящую именно вам и отвечающую состоянию вашего организма. К тому же, недостаточно просто записаться на фитнес и ждать, когда килограммы начнут уходить сами собой.

70% эффективности тренировки зависит от того, что вы едите. И фитнес тест помогает определить, какие продукты вам нужно исключить, а каким отдать предпочтение. Консультация диетолога поможет вам так спланировать свой рацион, чтобы вы могли получать из пищи все необходимые микроэлементы, не набирая лишний вес и не испытывая чувство голода.

Как проходит фитнес-диагностика? Какие аппараты для этого используются?

— Один из них — анализатор состава тела «Futrex», который определяет процент жировой ткани в организме. Это дает достоверную картину состояния здоровья и спортивной формы человека. При прохождении программы для снижения веса информация о составе тела помогает избежать потери мышечной массы и изменения водного баланса, дает возможность корректировать питание и тренировки. Эта диагностика позволяет оценить композицию тела, поставить точные цели и отслеживать динамику изменения веса.

С помощью другого аппарата Медискрин Вертебро мы определяем нарушения функций позвоночника, а также определяем состояния предзаболевания позвоночника и причины различных болей. Сейчас почти каждый взрослый человек имеет те или иные проблемы с позвоночником, большинство людей работают в офисах, и боли в шее или пояснице, к сожалению, знакомы многим из них. Диагностика позволяет оценить мышечный тонус, места с перегрузкой и функциональными блокадами, риск развития сколиоза, влияние эмоций на состояние позвоночника, а также оценивать переносимость физических нагрузок в период тренировок. По результатам исследования врач может порекомендовать тренировки, где нагрузка идет на мышечную систему, тем самым обезопасив позвоночный столб. Это может быть плавание, растяжка, пилатес, фитбол.

Может быть так, что, по результатам тестирования, врач может вообще запретить тренировки?

— Как кардиолог, могу сказать, что даже для людей, пережившим инфаркт миокарда, на седьмой день рекомендуется нагрузка на сердце. Конечно есть противопоказания для занятий фитнесом: это заболевания в острой форме, обострение хронических болезней. Но эти люди обращаются в больницу, а всем остальным необходимы физические нагрузки и, прежде всего, тренировка сердца. Если есть подозрения на проблемы с сердцем, мы можем их определить с помощью системы скрининга сердца «Кардиовизор».

Фитнес-тест — это прежде всего гарантия того, что тренировки будут эффективными и уже через несколько месяцев вы увидите их результат.

Адрес фитнесцентра «С. С. С. Р на Можайке»: Одинцовский район, Можайское шоссе, стр. 166Б. Контактные телефоны: +7 495 648-55-50 (отдел продаж), +7 495 640-23-81 (рецепция), +7 495 792-77-89 (салон красоты). Соцсети: ВК, ФБ. Сайт здесь.

13.58.247.31